Tai Chi: historia y beneficios de una práctica milenaria

Este año el Programa Adulto Mayor en coordinación con el Instituto Confucio UC, www.confuncio.uc.cl, presentan un programa académico centrado en  dar a conocer la diversidad de beneficios asociados a la práctica del Tai Chi brinda tanto a nivel físico como espiritual, además de contextualizar la relevancia de esta práctica en la cultura China.

REVISA LA NUEVA VERSIÓN DE ESTE CURSO AQUÍ.


Descripción

El Tai Chi es un arte marcial tradicional chino que cuenta con un alto reconocimiento debido a su  valor terapéutico. Se caracteriza principalmente por potenciar el autoconocimiento y equilibrio interior. Se basa en la estimulación de la energía interior a través de movimientos continuos y circulares, suaves y relajados, que generan una sensación de bienestar corporal, logrando un  estado de claridad mental y de relajación. Con ello, aumenta la vitalidad y favorece la longevidad.

El Tai Chi centra su trabajo en cuatro metas fundamentales:

a) mantener una vida saludable
b) autocurar ciertas enfermedades
c) controlar y manejar una alta técnica de autodefensa.
d) aliviar y ayudar a curar algunas enfermedades en otras personas


Dirigido a

Personas mayores de 60 años interesadas en adquirir nuevos aprendizajes y conocimientos.

(Para las personas que tengan interés y sean mayores de 50 años existirá la flexibilidad de ingreso)


Prerrequisitos

Personas mayores de 60 años que cuenten con licencia secundaria o similar.

Objetivo de aprendizaje

Conocer y aplicar los beneficios asociados a la práctica del Tai Chi.

Desglose de cursos

Objetivos específicos:

-          Conocer el origen y desarrollo del arte marcial Tai Chi.

-          Identificar los beneficios asociados a la respiración y movimientos en la práctica del Tai Chi.

-          Distinguir los movimientos de base para el ejercicio práctico del Tai Chi.

 

Contenidos:

-          Historia del Tai Chi: origen de este arte marcial. 

-          Tai Chi y concentración: beneficios de la respiración y meditación.

-          El Taichi y el taoísmo.

-          Tradición china y el Taichí

-          Movimientos principales y técnicas de autodefensa.

-          Beneficios físicos: equilibrio y fortalecimiento muscular.

-          Diferencias culturales entre China y Chile

-          El Taichi y el clima

Equipo Docente

Académicos del Instituto Confucio UC. 

Metodología

Se realizarán 15 sesiones de 1,5 horas, los primeros 45 minutos se trabajará desde la historia, desarrollo cultural, siendo actividades teóricas fundamentalmente. Y en los 45 minutos restante se trabajo es práctico, realizando actividades físicas fundamentalmente. 

Evaluación

Sin evaluación.

Requisitos de aprobación

Para aprobar el curso, el alumno debe cumplir un mínimo de asistencia de 75% del total de la actividad. Se otorgará certificado de asistencia a quienes cumplan con el mínimo requerido.

Nota: Las personas que no cumplan con el requisito de aprobación no recibirán ningún tipo de certificación.

 

Bibliografía

- 2008, Taichi chuan (tai ji quan) manual del estilo yang. Fu Zhongwen

- 2008, Taichi chuan. Manual del estilo yang. Fu Zhongwen

Proceso de Admisión

Las personas interesadas deberán completar la ficha de inscripción ubicada al lado derecho de esta página web.

- Las inscripciones son hasta completar las vacantes.
- Si el pago lo efectúa su empresa, el encargado de capacitación de su empresa debe ingresar el requerimiento en “Inscripción Empresa”, subiendo ficha de inscripción con firma y timbre además de ODC, OTIC, OC CM.
- El inscribirse no asegura el cupo, una vez inscrito en el programa, se debe cancelar el valor para estar matriculado.

• El Programa se reserva el derecho de suspender la realización del diplomado/curso si no cuenta con el mínimo de alumnos requeridos. En tal caso se devuelve a los alumnos matriculados la totalidad del dinero en un plazo aproximado de 10 días hábiles con un vale vista que deberá ser retirado en el  Banco Santander.
• A las personas matriculadas que se retiren de la actividad antes de la fecha de inicio, se les devolverá el total pagado menos el 10% del total del arancel. A las personas que se retiren  una vez iniciado el programa por motivos de fuerza mayor, se les cobrarán las horas cursadas hasta la fecha  de la  entrega de solicitud formal de retiro más el 10% del valor total del programa. En ambos casos la devolución demorará 15 días hábiles y se efectuará a través de un vale vista que deberá ser retirado en el  Banco Santander.

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